年末の人間ドックで肥満を指摘されてしまいました。 脂肪肝です。 LDL(悪玉)コレステロール値が高いのです。 これを改善するためには、DHAやEPAを摂取しないとダメみたいです。 青魚ですね。 あと、有酸素運動。野菜中心の食生活。 体重を8kg減。 頑張ります…