今年は年末に色々とありました。 平成29年からは、もっと発信できればと思います。 感謝。

年末の人間ドックで肥満を指摘されてしまいました。 脂肪肝です。 LDL(悪玉)コレステロール値が高いのです。 これを改善するためには、DHAやEPAを摂取しないとダメみたいです。 青魚ですね。 あと、有酸素運動。野菜中心の食生活。 体重を8kg減。 頑張ります…

サンタさんからのプレゼントは、レゴブロックとなりました。 これってすっごい労力使いますよね。 でっかいのきたから、箱のインパクトも大っきいけれど、組み立てのエネルギーも大っきい。 頑張ります。