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設備屋のつぶやき

某所属設備屋の目で見た世の中。

有酸素運動

年末の人間ドックで肥満を指摘されてしまいました。

脂肪肝です。

LDL(悪玉)コレステロール値が高いのです。

これを改善するためには、DHAEPAを摂取しないとダメみたいです。

青魚ですね。

 

あと、有酸素運動。野菜中心の食生活。

 

体重を8kg減。

 

頑張ります。